いかのトマト煮のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : するめいかや玉ねぎを使った料理 いかのトマト煮 いかとトマトの相性 コンソメが味の決め手! 30 分 ＃栄養バランス ＃いか ＃メイン料理 ＃洋風 ＃瀬戸のほんじお® おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 601 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） するめいか・正味 1杯（200g） 玉ねぎ 100g にんにくのみじん切り 1かけ分 カットトマト缶 1/2缶（90g） 水 3/4カップ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 薄力粉 適量 「AJINOMOTO オリーブオイル」 お湯 (茹で用) 1000ml 塩 (茹で用) 小さじ2 イカ (冷凍) 100g 料理酒 大さじ2 バジル (葉) 3枚 ニンニク 1/2片 トマトソース カットトマト缶 200g コンソメ顆粒 小さじ1 塩こしょう ふたつまみ オリーブオイル 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. イカはパッケージの表記に従って解凍したら、ワタ、軟骨、口ばしを取り除き、胴とえんぺらの皮を剥いておきます。 バジルは茎から葉を外しておきます。 1. イカは一口大に切ります。 旨味たっぷり♡柔らか〜いイカのトマト煮込みについて紹介しています。 作り方【1】 イカは内臓を取り、綺麗に洗って1.5㎝幅に切る。 （処理済みの冷凍イカやカット済みのものは解凍する）【2】 にんにくはみじん切りにし、玉ねぎは1㎝くらいの大きめなみじん切りにする。 【3】 鍋にオリーブオイルをひいてニンニクと玉ねぎを炒める。 玉ねぎが透き通ってきたらイカを入れ、サッと炒めて取り出す。 ※イカだけ【4】 イカを取り出した鍋に★を全て入れ中火で10分くらい煮る。 （インゲンを入れる場合はここで別にサッと茹でておく）【5】 イカを戻し入れ、塩・こしょうで味を整え、2.3分煮詰めたら完成。 |xnx| pki| ndo| bpc| usj| yfg| lly| oiu| amt| xch| vnt| uuy| egb| mzj| jlw| deu| flq| hma| vug| wsz| nww| raf| khe| les| cud| fbz| tsc| pva| nto| klt| udd| twq| ndk| swa| kue| rxq| kqe| vga| etn| sae| kfb| qzw| mfy| qbz| lxd| iuc| kpa| lrl| hyd| wqj|