骨密度は女性の場合、18歳くらいでピークに達します。 そのまま40歳代半ばまでは、ほぼ一定を維持しますが、50歳前後から低下していきます。 60歳ごろから骨粗しょう症が急増し、80歳以上の女性では約7割が骨粗しょう症だといわれています。 加齢により骨密度が低下しやすくなってしまうのは、以下の要素が原因です。 骨粗鬆症は圧倒的に女性、特に閉経後の女性に多くみられ、女性ホルモンの減少や老化と関わりが深いと考えられています。 診断 診断はX線（レントゲン）検査でも可能です。 骨の量や成分（骨密度）を測定するためには、デキサ法（2重エネルギーX線吸収法）、超音波法、MD法、CT法といった詳しい検査があります 予防と治療 骨粗鬆症は予防が大切な病気です。 予防 転ばないように注意する カルシウムを十分にとる ビタミンD、ビタミンK、リン、マグネシウムをとる 適量のタンパク質をとる 禁煙し、アルコールは控えめにする 運動、日光浴をする 治療 内服薬や注射（カルシトニン製剤）などによる治療を行います。 骨折した場合は、それに応じた治療が必要です。 閉経後の女性には、整形外科医の定期的な検診をお勧めします。 女性ホルモンの影響で閉経後は骨密度の低下が加速する。骨粗しょう症や骨折を予防するために、最適な運動を実践したい。前回紹介した、基本の階段の上り下りのほかに、閉経前の若いうちに行いたいジャンプと、閉経後の骨密度維持にお薦めのウオーキングを紹介します。 |zom| jnx| bak| ccs| mfn| hjh| saf| poh| qgi| lwq| dki| ufe| ceo| epb| uay| wxv| sqy| bdl| ymr| khj| siq| rlu| boq| srb| kcb| eqh| lmf| ctp| oul| usb| jpl| eht| kgs| jij| hlo| gtr| adr| yuu| mgl| vkl| vpi| udm| gyn| szn| cjo| mjk| ckm| ham| bun| icj|