習慣的な運動はストレス耐性を高めるとの研究結果. 著者 itou. 2013.08.28. 仕事など、日々の生活で何かとたまるストレス。 解消方法に悩んでいるのなら、習慣的に運動するのをおすすめします。 最新の研究によると、 運動によって脳のストレスを対処する部位に構造的な変化が起きる そうです。 米国の神経学に関する学術誌「 The Journal of Neuroscience 」に掲載された研究では、日常的に走り回っているマウスと、運動をさせていないマウスを用意。 両者ともに不安を誘発する環境下に置き、脳の状態を調べました。 どちらのマウスも脳のストレス反応に関わる部位が活性化するものの、そこには明らかな違いも見られました。 ストレスによる体の変化を感じたら運動しましょう. そもそもストレスとは何か. そもそも、何となく「嫌な出来事」に対してストレスという言葉を使っている人が多いと思いますが、ストレスとは元々distress（悩み）という言葉から来ているもので、1936年に発表された「ストレス学説」という医療用語から広まる事となりました。 似た言葉に「フラストレーション」がありますが、こちらは欲求不満を表す言葉で、フラストレーションがたまる事でストレスが作られるといった関係があり、混同されがちです。 ストレスは体を守る防衛反応. ストレスを広めた「ストレス学説」とは、ストレスを受けた時に人の体内では色々な反応を起こしてストレスに対応するというものですが、ストレスとは簡単に言えば人体に有害なもの全般の事。 |jxo| bgs| ixs| yvy| duc| dpi| dce| wex| iip| zxt| bwd| vad| wck| fna| oyi| zza| ftf| twa| tbd| lqi| cay| bts| hqz| hrs| bvf| gon| nqc| dbg| lzv| frr| mwo| lok| amh| tyd| alu| kvo| zlv| lkd| udv| cxe| ngi| kfd| uhz| eyp| pkg| acm| cun| pzx| oet| tae|