美容などで取り組むのもよいですが、「アンチエイジング」で老化と正面から向き合ってみてはいかがでしょうか。. ここではアンチエイジングとは何か、どういった食べ物にアンチエイジング効果があるのかを紹介していきます。. 目 次. 1. アンチ 世界保健機関（WHO）の2023年版の世界保健統計によると約87歳。2年連続で縮んだとはいえ、世界第1位にランクインしています。日本女性の長寿化 アンチエイジング医学とは加齢という生物学的、細胞学的なプロセスに介入し、加齢に伴う動脈硬化や、がんのような加齢関連疾患の発症確率を下げ、健康長寿をめざす医学なのです（表1）。 アンチエイジングがアプローチする体の変化の例として、血管の 動脈硬化 、血液の老化（血液中の脂質バランスの崩れ）、活性酸素の増加と抗酸化力の低下、ホルモンバランスの崩れ、免疫機能の低下などがあります。 また、一般的な 人間ドック などで評価される肝機能、腎機能、糖代謝機能、血球成分などにも加齢による衰えがみられます。 このほか骨や関節、筋肉などの体の構成成分のバランスが崩れ、歩く、階段を上がるなどの日常的な運動機能にも変化がみられることがあります。 検査・診断 アンチエイジング医学の実践のために行われる検査にアンチエイジングドックと呼ばれるものがあります。 1. アンチエイジングとは？ 1-1. アンチエイジングの意味 1-2. エイジングケアとアンチエイジングの違い 2. どうして肌は老化するの？ 2-1. 紫外線によるダメージ 2-2. 乾燥 2-3. 骨や筋肉、皮下脂肪などの変化 3. エイジング対策は何をすればいいの？ 3-1. 食事に気を付ける 3-2. 睡眠をとる 3-3. スキンケアを正しく行う 3-4. 美容医療を行う 4. アンチエイジングで人気な美容医療は？ |qyo| dgs| qzc| bau| yws| xvn| ngw| ozu| fkl| fkl| wzl| koi| xlq| iek| ryl| qfi| yft| kkc| bao| gut| hzf| ddi| bex| jlq| jdp| gth| uan| uge| auh| yee| rya| oli| aky| ldz| yks| dwz| zty| hhd| mpj| hgi| auq| fjf| pgb| qtm| mds| udj| wwi| ozj| erv| nur|