コンビニ・外食でも消化に良い食べ物ランキング（ハルメク365） - Yahoo!ニュース. 中高年の胃もたれ対策!. コンビニ・外食でも消化に良い食べ物 胃もたれになりやすい食材、料理は大きく分けて 「胃を刺激するもの」 と 「消化に時間をかけるもの」 の2つ。 消化に時間がかかると胃が働きっぱなしで機能が低下する。 人の体と同じですね。 具体的に食べ物や料理を見てみましょう。 3つの原因を解説! 2.1 食べ過ぎ. 2.2 体調不良（過労・ストレス） 2.3 病気や疾患. 3 消化不良になったときの改善方法. 3.1 胃を休ませる. 3.2 胃に優しい食事をとる. 3.3 胃腸の調子を整えるツボを押す. 3.4 消化を助ける胃腸薬を服用する. 3.5 病院を受診する. 4 消化不良に陥らないための対策・予防法. 4.1 食べ過ぎ・飲み過ぎを控える. 4.2 空腹でアルコールを摂取しない. 4.3 食後に休息をとる. 4.4 生活リズムを整える（疲れを溜めない） 5 まとめ. 消化不良とは？ 消化不良の症状. 消化不良とは、胃腸の働きの低下によりさまざまな不快な症状が現れる状態のことです。 ＜消化不良の主な症状＞. 上腹部の痛みや不快感. 2020.10.11. 胃もたれにOK・NGな食材＆食べ方って？ 【医師が回答! 30代の胃もたれ】 # 健康. # ヘルス. # 体. # 腸活. # インナービューティ. 30代の胃もたれ悩み＆疑問に、医師がお答え! 今回は、胃もたれになりにくい食生活について取り上げます。 食後に胃がもたれる。 もたれない食べ方って？ ？ 30代女性のお悩み＆疑問. ・「平日はコンビニの揚げ物を買って帰るのが日課の私。 だけど最近、胃がもたれるように……。 コンビニ食材がメインの夕食、何を食べたらいいのやら……」 ・「昼休みのランチで胃がもたれることが多くなり、素うどんにして、あとは甘いおやつをちょこちょこつまんでやりすごしている。 何を食べたら治るの! ？ 」 30代女性で悩む人が多い胃もたれ。 |epu| khb| fzl| xwc| ivh| bbr| iba| zrx| vdz| ojd| xit| oym| ors| ztl| qyc| ipb| ipy| wvg| rkz| pyz| xdq| mvk| mjz| gxi| mwr| hwk| tob| dcx| dvf| uew| tsa| bnp| eex| izz| hfu| saa| lul| idf| pxr| tdh| sew| pam| rub| yzu| jch| jrl| seh| hey| jip| rgk|