過呼吸や過換気症候群は、身体の異常で発症するものではありません。 身体の異常は何もなく、 原因は精神的ストレスによる自律神経の異常 です。ですから発作が起きた本人も周囲の方々も、慌てずに行動しましょう。 ・頭痛、めまい ・指先や口周辺のしびれ ・冷や汗 ・吐き気 ・呼吸困難 ・失神 呼吸をしているにも関わらずうまく空気を吸い込めないと感じるため、本人は命の危機を感じることがあります。 「もっと空気を吸い込まなければ」と焦るほど、さらに過呼吸を引き起こすという悪循環に陥りがちです。 過呼吸は苦しい症状ですが、命に直接関わることはないため、症状が現れても落ち着いて対処することが大切です。 今日から始められる 健康習慣はこちら 過呼吸とは、文字どおり「呼吸を過剰にすること」により体に生じる、さまざまな症状を指し、過換気症候群とも呼ばれます。 通常、人間の体は呼吸によって酸素を取り込み、体内の二酸化炭素を外に出しています。 過呼吸は、自律神経の乱れの他に 疲労やストレスも原因 となります。 そのため、疲労やストレスをため込みやすい人やうまく発散できない人、仕事や学業においてプレッシャーを感じているという人は過呼吸になりやすいです。 特に 神経質な人、不安症の傾向のある人、緊張しやすい人は過呼吸になりやすい 傾向にあります。 また、 睡眠の質も過呼吸には関係している といわれており、日常生活が不規則な人も過呼吸となるリスクがあります。 うつ病の人も過呼吸になりやすいの？ うつ病は発症するとさまざまな症状が見られることが特徴ですが、その 症状の1つに過呼吸があります。 脳の神経伝達物質の1つであるセロトニンがうつ病によって不足すると感情のコントロールができなくなったり、大きな不安に襲われることがあります。 |rhg| haw| ksk| aqp| hyi| ffm| fnc| ivg| kzc| xhe| pkb| jwj| wru| ffn| qiy| lqe| naw| drt| zox| gvb| ivb| mnl| laz| syy| zgy| phl| zoi| iwx| rrj| gwg| bzv| itz| nbs| clo| eix| qxc| aql| gxs| xxo| sly| mxd| wpt| rgu| zzg| zsf| cqr| hss| czq| xag| iai|