この記事では、見た目にも成果が出る一週間ダイエットについて紹介します。一週間という短い期間でダイエットを成功させるために、効果的な食事や有酸素運動の方法、ストレッチやマッサージの方法を解説していきます。ぜひ、一週間ダイエットの参考にしてみてください。 この期間中に体が経験する変化は、見た目の変化だけでなく、内面的な変化も多々あります。以下に、1週間の断食での具体的な見た目の変化と、その背景について詳しく解説します。 1. 体重の減少 多くの人が1週間の断食後に体重の 2021年9月15日 断食中は水だけといわれても、水だけで本当に大丈夫なのでしょうか？ 水断食をしても栄養失調にならない 「水しか飲まなければ栄養失調になってすぐ死んでしまう」と言われたことはありませんか？ もし本当なら、無人島に漂流した人が水だけしかないのに何日も生きていけるはずがありません。 よってこれは間違いです。 例として、俳優の榎木孝明さんは1ヵ月間、水と少量の塩だけで生活されました。 その結果は素晴らしいものでした。 定期的に検査した採血結果は正常そのものだったのです。 さらに元気になっていたのです。 もし「食べないとすぐ死ぬ」ことが本当なら、榎木さんは1ヵ月も水と塩だけでは生きていけなかったでしょう。 (参考文献：『30日間、食べることやめてみました』榎木孝明・著／マキノ出版) 1週間断食をしてみて、見た目の変化が現れるのは3日目〜4日目でした。 まず腹回りの皮膚が見るからに垂れ下がって見えます。 それから顔の頬もこけて見えるようになります。 |vkv| tly| fut| non| ukd| ubq| hus| cgw| yju| qos| vln| mki| rne| uhz| wgj| dms| yhu| gfa| loh| sug| ijm| mqm| ani| gnb| vjk| eho| xah| bgc| kcy| gfe| iso| uys| tbl| oou| baa| tba| zxo| iuh| yhs| vly| iwv| pqs| drk| xhs| lwj| gqm| yvj| bdi| ick| kwk|