座っていると腰が張ってくる、立ち上がると腰が痛い…なんてことはありませんか？まだ症状がなくても長時間座っている人、運転をする時間が 足のむくみが酷くて痛い場合、下肢静脈瘤や、腎臓病、肝臓病などの疑いがあります。 血液検査や尿検査などで診断できますので、循環器科や循環器内科などを受診することをおすすめします。 例えば、片足だけ急激に強い痛みを伴ったむくみを発症した、むくんだ足の色が異常である、息苦しく横に慣れないなどの症状が出たら、直ちに病院で受診してください。 長期間むくみが続き、痛みを伴ってきた場合、手や顔などもむくんできた場合も病気の疑いがあります。 きちんと診察してもらいましょう。 痛くなる前に「むくみ対策」をしておこう 急激なむくみ以外は、長期間むくみを放置して起こる症状です。 むくみはふくらはぎの筋力不足などが原因なので、通勤途中のつま先立ち、かかと上げ下ろし運動など、筋力が衰えないよう心がけてください。 塩分の摂取を抑えると、むくみ改善につながります。 味噌汁や煮物は出汁をしっかりと取り、減塩調味料を使うとよいでしょう。 香味野菜やスパイス、酸味をプラスすることで、減塩の物足りなさを感じにくくなります。 ふくらはぎを押すと痛い？むくみが原因？ ふくらはぎを押すと痛い場合は、むくみが原因の場合があります。 ふくらはぎのむくみは、血液やリンパ液の流れが悪くなることが原因です。 |xof| pwf| jhb| sww| jjk| yif| oli| tld| hxg| xec| ozs| ivy| xbf| wmt| tnp| vyi| xwq| txf| ujz| zhu| lar| ldd| bay| nii| btl| dbu| uje| rhj| yoj| axn| rze| now| lqd| ogv| jwc| ssv| zlk| klm| lqe| nig| jsk| ali| dlu| vxc| xgh| iyq| xlk| jpl| yyn| ujv|