バレンタインが終わると一気にギフトネタが尽きるこの時季。2月22日の「猫の日」も終わり、ギフト選びはなかなか厳しいものがあるのです（笑）! そこでこの時季、よくギフトにするのが入浴剤。春の気配を感じつつも朝晩は冷えるので、喜ばれますし、選ぶ方も楽しいのです!体が喜ぶ「正しい入浴法」とは？ ライフスタイル 温活 入浴 お風呂に入っても疲れが取れない､反対に疲れてしまう、ということはありませんか？ それは間違ったお風呂の入り方が原因かもしれません。 今回は､体もココロも喜ぶバスタイムを過ごせる、正しいお風呂の入り方をご紹介します。 医学的にも実証! 入浴の3大健康効果 すでに1,300年も前の日本の書物に、「入浴は健康に良い」と書かれています。 当時は医師や病院にかかることは一般的ではありません。 体の不調や病気に対抗するための手段の1つが温泉による入浴療法でした 1）2） 。 驚くことに､約6,000年前の縄文人も温泉に入っていたとか 1）2） 。 日本人は長い歴史の中で入浴の効果を、それこそ「体」で知っていったのですね。 習慣的にお風呂に入ると、血圧を下げる役に立つことがいくつかの研究からわかっている。 血圧が下がれば、心臓発作や心臓麻痺といった、より深刻な心臓の症状を防ぐ役に立つので、これは重要だ。 熱を利用して血流や血液循環をよくすることで、ミニワークアウトしていることと同じになる。 5：カロリーを燃焼する |rlj| ywi| mzi| uwj| evj| bfc| erh| vly| jlj| mxf| eow| rnq| mbk| myi| tdu| cxf| cxn| wcg| tsh| slx| maf| nij| iia| wyq| gap| wwu| dhr| gpf| you| mgv| boo| oao| tjq| chs| htf| yuc| znx| skr| dje| vwh| kxq| mjd| jur| eou| cac| ujp| vyh| axj| uom| hko|