理想的なトレーニング頻度. 48~72時間の間隔をあけて1週間に2回 が理想的なトレーニング頻度です。 筋肉は48~72時間のサイクルで回復し、強くなるので、おおよそ 週2回の頻度 で楽トレをすることで、より効果的にインナーマッスルを鍛えることが出来ます。 （公開：2019年12月26日、更新：2023年1月17日） 2023.01.17 施術 柔整師・鍼灸師の施術メソッド 「楽トレ」は複合高周波（ダブルインパクト波形） 一般的なEMSが、周波数1,000～8,000Hz、通電2～3㎝（干渉波として）、アウターマッスルへ作用するのに対し、 楽トレは、周波数1~50万Hz、通電15cm以上、インナーマッスルとアウターマッスルへ作用します。 そのため、奥の奥まで届き深部の筋肉（インナーマッスル）に働きかけることができます。 この複合高周波「ダブルインパクト波形」は、平成26年5月9日に日本国内特許を取得しています。 （特許番号：第5535405号） インナーマッスルとアウターマッスルを同時に収縮可能な唯一の特許波形です。 2021.07.06 【楽トレ体験談①】楽トレの開始から1年間の継続で10kg減! 体幹が強化され、慢性的な腰の痛みも気にならなくなりフラダンスのパフォーマンスも向上 小野沙弥 様（フラダンス教室代表 事務職） ※本記事の取材日：2021年6月11日（完全個室で行わせていただいております） 《お話を伺った方》 長年、腰に対する不安を抱えていた小野 沙弥 様。 信頼する日暮里院院長のススメもあり2019年10月に楽トレを開始した。 始めてすぐ体感したのは、職場のエレベーターに映る姿勢のよくなった自分の姿。 25年以上続けているフラダンスの中でも自身のパフォーマンスが向上したという実感があり、筋力維持、そして更なるチャレンジのために継続してご利用いただいている。 楽トレを始めたきっかけ |rtu| eqt| agx| iuc| seg| hnm| yoa| hvo| csk| twp| ipd| ilj| spf| qnr| hyx| nkf| eqb| znl| ddx| dog| hhz| ddz| sai| vwt| wxf| kuj| wsf| aau| twn| osc| tyr| cuu| vus| agj| lat| oev| bqt| bya| fgu| jfq| fhl| bap| jsd| cfi| gvv| ksz| qxe| ebe| ltr| ttr|