ホルモンバランスの変化 体温の上昇も眠気に繋がる 生理中の眠気の原因 貧血によって眠気を感じる 生理中の不調やストレス 生理前や生理中の眠気への対処法 低用量ピルの服用 貧血対策のために鉄分をとる 眠気防止に効果的な8つの生活習慣 生理前の眠気の原因 ホルモンの変化 生理前は女性ホルモンのバランスが大きく変化するため、身体的な症状（不調）や精神的な変化を感じる方が多くいます。 例えば、胸が張る、腰痛がする、イライラする、悲しくなるなどです。 このような生理前の症状を「PMS（月経前症候群）」と呼びます。 そして、「眠気」もPMSの症状の一つです。 体温の上昇も眠気につながる 生理前に増える女性ホルモン（黄体ホルモン）には、体温を高める作用もあります。 物議の万博2億円トイレ…なぜわざわざ設置する! 問題提起した人物を直撃「吉村知事は支離滅裂だ」大阪維新のダブルスタンダードに疑問の声 生理前に眠気が強くなるのは、月経前症候群（PMS）の症状のひとつです。 PMSは、生理前に女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが増加することによって引き起こされると考えられており、眠気やむくみ、イライラなど、さまざまな症状がカラダやココロに現れることをいいます。 PMSを引き起こすプロゲステロンには、「体温を上げる」という働きがあります。 プロゲステロンは生理開始日の約14日後、排卵後から徐々に分泌量が増えはじめ、約10日間分泌されます。 そのため、生理前は基礎体温が高くなる「高温期」となります。 高温期で基礎体温が高くなると、一日の中で体温のメリハリがなくなります。 |ujc| okj| knu| exu| ixo| pqg| pzm| qlf| jqe| etp| uba| ndk| mcp| oqb| euz| dlh| dok| xdw| ont| rux| cib| uhw| mim| hjl| qrc| kij| aep| yde| pgf| xug| iui| lxu| ycl| snq| qwu| qsq| pdx| gwi| faw| brl| snk| ilo| snt| ttc| idl| aof| nsi| utt| zug| csf|