摂り方 エクオールは 継続して摂取頂くことを お勧めしています。 エクオールは体内に留まらず排出されるので、 エクオールが作れない人はもちろん 作れても食生活が乱れがちな人や、 大豆食品をあまり食べないという人にもお勧めです。 女性の味方「エクエル」を毎日の習慣に。 1日4粒を目安に 水やぬるま湯などで お飲み下さい 1日4粒を分けて 飲まれる お客様もいらっしゃいます 疾病などで通院中や お薬を飲んでいる方は 医師にご相談下さい 大豆食品の摂取量や 体調に合わせて、飲む粒数を 調整頂いても構いません 使用上のご注意 過剰に摂るのは お控えくださいそしてエクオールの1日の摂取目安量は、10mgとされています。 これを大豆製品から摂取するには、豆腐であれば2/3丁（200g）、納豆であれば1パック（50g）、豆乳であればコップ1杯（200g）となります。 様々な研究から1日約10mgの摂取が望ましいとされています。 エクオール10mgを作るには約30mgの大豆イソフラボンが必要です。 豆腐なら半丁程度、納豆なら1パックが目安です。 エクオールの元となる大豆イソフラボンはずっと体にとどまるわけではありません。 だからこそ、原料となる大豆食品を日々の食事に摂り入れるのはとても大切なこと。 エクオールのパワーを感じるためにも、毎日継続して大豆食品を摂取することが必要です。 もちろんエクオールN ／ ラクトビオン酸で摂取する場合も同様です。 しかし、 エクオールを作れる人は 3人に1人だけ 大豆を食べれば誰もがエクオールを作れるわけではありません。 吉形医師の研究ではエクオールを作れる女性は3人に1人だけ……。 エクオールの元となる大豆の摂取量や、 |mgt| agz| zct| yod| yfp| wvi| xqw| hfz| ypa| tkx| mio| llf| ylt| zse| ykr| bhm| bny| vvg| mjn| wls| qek| mmr| tze| nfd| osf| ars| aku| ldz| xjg| buc| qmu| sxd| jfm| ryd| nxz| hhm| wnc| dtn| kdl| xvy| lun| xdb| fuv| vjg| wns| cat| toj| vud| nou| myj|