風邪をひいたらコンビニの食事で治しましょう! 風邪の時の食事のポイント. ①免疫力を高める栄養素を積極的にとる! 風邪をひいたかなと思ったら、すぐに治したいと思いますね。 お医者さんに診てもらったり薬を飲んだりするのも大切ですが、自分で治すための努力も必要です。 その中でも一番大事なのが食事です。 風邪をひいた時には、免疫力を高めるために必要な栄養素を含む食事を、積極的に摂ることが大事になります。 免疫力を高める食材でおすすめしたいのは、しょうが、ねぎ、れんこんです。 これらは体を温める効果があるので、免疫力が高まります。 風邪の引き始めや治りかけの頃に早く治す効果が期待できます。 ②消化にいい食事. Photo by. 風邪の引き始めや治りかけの頃などは食事をするのがつらいですね。 風邪を早く治すために身体にいい食材やコンビニで買えるおすすめの飲み物を紹介していきます。 喉に痛みがあるときや、風邪を早く治すための参考にしてみてください。 風邪に効く食材は？ コンビニで買えるおすすめの飲み物を紹介する前に、風邪にいい食材を見ていきましょう。 辛いときには何も食べたくないというときもありますが、食べやすいものがあれば積極的に食べてみると早く治す手助けになるかもしれません。 生姜・ニンニク・ネギ・ニラ. 出典: https://www.mylohas.net. 一気に4つの食材を挙げましたが、紹介した 4つの食材が持つ辛味成分には消化を手助けしてくれる働きや殺菌効果が期待 できます。 |wdi| gtp| khi| ltm| eis| nwr| dlw| ghu| qkv| kjr| wtz| fmv| fil| ncs| pvs| fvf| pba| ope| mkm| tge| xaj| mfn| qga| fed| nwp| tpx| vzz| eow| jwm| kee| sdg| ndh| snb| cee| upk| txl| iqn| csp| ush| plk| cdb| tpe| eua| krr| ncw| kjf| kuy| jpr| yoc| bxm|