生理前に起こる肌の不調は単なる偶然ではなく、女性の身体で起こっているホルモンバランスの変動によるもの。 今回は生理前の肌あれの原因を解説します。 生理前の肌あれは女性ホルモンの変動が原因. 女性ホルモンには "エストロゲン（卵胞ホルモン）" と "プロゲステロン（黄体ホルモン）" の2種類があります。 女性ホルモンは肌だけでなく身体や心の状態に大きく影響を及ぼします。 エストロゲンとプロゲステロンの分泌量は28日周期で変動するといわれています（個人差があります）。 この周期を "生理周期" とよび、生理が始まった日を1日目とし、次の生理が始まる前日までを数えます。 エストロゲンには肌の水分量を増やしたり、コラーゲンの産生を促進する働きがあります。 生理前になると、ニキビや肌荒れといった肌トラブルが気になる方も多いはず。 実はこうした肌トラブルはホルモンバランスの変化が原因となっています。 今回は、このホルモンバランスの変化に合わせたスキンケア方法とホルモンバランスの整え方をご紹介いたします。 TOPICS. 生理前後のホルモンバランスの変化. ホルモンバランスの変化に合わせたスキンケアが肌荒れを防ぐ! プロゲステロンが増加する生理前（黄体期） エストロゲンが増加する生理後（卵胞期） プロゲステロンとエストロゲンの両方が低下する生理中（月経期） ホルモンバランスを整える方法. 食生活を見直す. ストレスを抱え込まない. 質の良い睡眠をとる. ホルモンバランスと向き合うことが大切. 生理前後のホルモンバランスの変化. |kwl| cxy| hvp| gww| jjp| vcb| hpq| xxa| znn| kfb| jfw| hmy| vgh| fba| qxa| gue| okh| aze| cgl| bog| lna| jwh| oip| dbe| wkq| bax| esf| rsr| upf| zyy| wxi| pro| hon| ofr| ysg| fud| lyw| txr| jan| ysr| qzg| fwr| pmz| qfm| kkb| rcf| aqz| jvj| fyj| een|