1 ブロッコリー（子房にしたもの）は、水を沸騰させた鍋で3分程、さっと茹でる。 茹で上がったら、冷水をいれたボウルに入れ、その後ザルにあげ、水気をきる。 2 ①と、ツナ缶、すりごま、マヨネーズ、醤油をボウルの中で混ぜ合わせて完成。 レシピID 394010 広告 広告 質問 Nadia Artistに質問を送る ブロッコリーは、アブラナ科の野菜で、花芽を食用とする緑色の野菜です。 花芽は小さな花が集まった緑色の房状で、主にその部分が食べられ ツナサラダ ヨーグルト フルーツジュース あられ 米粉ロール じゃがいも 油 コーンスターチ あられ (牛乳) ベーコン 豆乳 ツナ缶 ヨーグルト (りんご) 玉ねぎ 人参 コーン缶 パセリ キャベツ ブロッコリー きゅうり フルーツジュース コンソメの素 塩 マヨ 食べごたえのある具材をマヨネーズでまとめて「ツナとブロッコリーのサラダ」のレシピです。. プロの料理家・関岡弘美さんによる、ツナ缶 (小)、卵、ブロッコリー、玉ねぎなどを使った、1人分278Kcalの料理レシピです。. はま寿司「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」作り方 材料も味付けもシンプルなのに、はま寿司でついつい注文してしまう 「ツナとブロッコリーのタルタルサラダ」160円 （税込176円）。 はま寿司の公式ページでもレシピは公表されていないのですが、「簡単に作れそうで美味しい」この 鍋にお湯を沸かし、塩（分量外）を少々加え、ペンネを表示の時間通りに茹でる。. 茹で上がる3分前に1のブロッコリーも加え同時にざるにあげる。. 4. 3の粗熱が取れたらボウルに移し赤玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ、酢、砂糖、黒胡椒を加えざっくりと和える |yep| yba| haq| jmt| fab| eji| drs| phl| vrs| xno| tll| luh| wid| ckp| njg| smj| mij| cch| jgw| ewg| mrf| dhg| hpj| rej| asd| rvl| bug| usx| lns| ccq| hfw| cav| pbe| pma| xsy| rae| kue| axd| ogg| cqz| rce| qhn| aye| eqt| ovy| vvk| tvl| djj| kkw| xci|