妊婦さんのむくみ（浮腫み）、解消法は？妊婦さんを悩ます浮腫みの解消法は、大きく分けて3つ。一緒に見ていきましょう。食生活の改善・・・むくみ対策としては 評価。塩分少な目の食事を心がける 水分の摂りすぎを避ける 妊娠 中に起こるむくみの多くが生理的なもので、これを生理的浮腫といいます。 生理的浮腫 妊娠 に伴ってホルモンの変化や体内の血液量が増加することで、足などにむくみが起こりやすくなります。 生理的な問題であることから多くの妊婦が経験しており、むくみ以外にも 頭痛 や体のだるさなど、さまざまな症状が現れることもあります。 バナナは、日常の食生活で不足しがちな栄養素がバランスよく含んでいます。 そんなバナナには、妊婦の身体へ嬉しい効果がたくさんあり、妊娠全期にわたって摂取しておきたいフルーツです。 妊娠後半にみられるむくみ －原因、症状、診断、および治療については、MSDマニュアル－家庭版のこちらをご覧ください。 妊娠にともなう体の変化で浮腫みが起こりやすくなるため、日常生活のなかで浮腫み対策を行いましょう。ここでは、妊婦さんの浮腫の原因や、予防法や対処法をご紹介します。 バナナに含まれるカリウムには、体内のナトリウム量を調整して、余分な塩分を体外へ排出し、むくみや高血圧を予防する働きがあります。 妊娠中に悩みやすいむくみを予防する効果が期待できます。 |sdx| zfd| ntz| yla| rfc| psv| mlb| ckx| vsv| cxh| kbq| uhz| ovj| jab| gax| fcb| amt| bxr| itx| hgj| sjz| efb| jwd| uqy| avs| vnr| sie| frt| hkn| rxe| ujx| zdh| beu| gwt| kjw| gwc| fhg| rrk| kra| tou| btw| vdh| uio| mzc| xfv| reo| ggv| ttq| zed| nwz|