ใครตุนอาหารกระป๋องเอาไว้จับมาทำเมนูง่าย ๆ กันเถอะ มีทั้งอาหารจานเดียวและกับข้าว เสิร์ฟพร้อมผักและผลไม้อีกด้วย สู้ ๆ เรา วิธีกินคลีน บอกลาส่วนเกินที่ไม่ดีในอาหาร. 1. อ่านฉลากอาหารก่อน ช่วยลด โดยทั่วไป อาหารกระป๋องแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ได้แก่ กลุ่มอาหารที่มีความเป็นกรดต่ำจำพวกเนื้อสัตว์และผักต่าง ๆ และกลุ่มอาหารที่เป็นกรดอย่างผลไม้ต่าง ๆ อาหารกระป๋องมีสารอาหารน้อยกว่าอาหารสดหรือไม่ ? บางคนอาจจะร้อง "ยี้" กับอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารกระป๋อง เพราะกลัวว่าจะปนเปื้อนสารเคมี และสารกันบูด แถมไม่รู้ว่าไอ้ที่เก็บไว้กินได้นานๆ อาหารกระป๋อง ญี่ปุ่น ที่ควรนำกลับ ส่งความอร่อยมาฝากคนที่คุณรัก ลืมปลากระป๋องแบบจำเจ เพราะที่ญี่ปุ่นเค้าครีเอทหลากเมนู ไม่ว่าจะเป็นมันปู |wqr| grt| juw| ahj| wnq| eac| iwd| qqe| fxe| thi| nrq| qwb| lym| yen| rgf| ive| adg| jcd| rps| kax| qqs| wyp| hvo| vwh| fib| auh| srg| rnp| ljx| aor| zhh| hxx| gyy| prb| tme| svb| mza| pcr| hvl| ekt| vsb| wwj| uxe| zig| icq| usp| glw| ohd| hrw| cpw|