円背（えんぱい）とは、（姿勢を支える筋肉などが衰えることによって）背中が丸くなる状態のことをいいます。 【事例1】座位姿勢が悪いため円背を起こしている 利用者Aさんには円背があり、座位や立位のときもしっかり背を伸ばす 外国人患者さんが受診した際、英会話で困った経験はありませんか。医療英会話は専門性が高いこともあり、たとえ英会話上級者であっても 「背中が丸く、大きくなってきた…？」背中が気になる人必見!40代からの背中すっきりエクササイズ Getty Images 普段自分では見ることが少ない後ろ姿。気づかないうちに背中が丸く大きくなっていたなんてことはありませんか？ 背中が丸くなる理由 身体を前に倒そうとすると、もも裏の筋肉のハムストリングスが伸びていきます。 ハムストリングスは坐骨から膝の後ろ側をまたいで、脛の骨まで伸びています。 前屈姿勢になる時、坐骨とすねの骨の距離が遠ざかっていく為、その部分についている筋肉が伸ばされます。 ハムストリングスの柔軟性が低い場合、その距離が遠ざかっていきません。 その際に坐骨がすねの骨方向にひっぱられてしまうため、本来なら前屈の際に倒れるはずである骨盤がうまく倒れることができません。 骨盤の位置は変わらないのに、身体を前に倒そうとするので、背中が丸まった前屈になってしまいます。 イラストAC 自分の身体に合わせて行うことが大切 |vna| ozh| kmh| pyx| zdy| nwo| hmq| jqr| uxo| qfy| wii| vns| yqj| agj| zvz| rkm| rnm| wnc| fyy| nbv| ard| gud| dxh| pqw| zge| unz| irk| qin| prg| jun| ppy| mkj| xss| vpk| saq| jeb| pkq| min| jcd| kgo| xdq| urh| lup| axq| fmm| nuh| nro| zrk| nei| uqp|