電子レンジで簡単にできる【 ブロッコリーとえのきの出汁浸しの作り方 】をご紹介します。 彩りよく栄養価の高いブロッコリーとヘルシーなえのきだけで出来る、和食の副菜にもぴったりな一品です。 温めた出汁に浸すことで、冷ましながら味を染み込ませることができますよ。 スポンサーリンク 目次 1 ブロッコリーとえのきの出汁浸し 1.1 材料 2人分 1.2 作り方 2 おすすめ関連記事 ブロッコリーとえのきの出汁浸し 材料 2人分 ブロッコリー 1/2個（約150g） えのきだけ 100g 和風だし カップ1 酒・みりん・しょうゆ 各大さじ1と1/2 塩 少々 作り方 1、ブロッコリーは小房に分ける。 茎は皮を分厚くむいて、5㎜幅に切る。 耐熱さらに並べ、大さじ1の水を加える。 シャキシャキとした食感が特徴で、お鍋などの料理に欠かせないえのき茸。季節を問わず気軽に手に入るきのこの一種ですが、石づきからどれ 3月4日から価格が変更となる。. 【画像】『セブンカフェ』10円値上げの新価格（表）. 該当商品の一例として発表された商品は「セブンカフェ ブロッコリーとえのきは、まとめて電子レンジにかけて時短＆手抜きしつつ、しっかりとフライパンで仕上げます。 材料 2人分 ブロッコリー 1/2株 (150g) えのき 1/2袋 (100g) ベーコン 4枚 サラダ油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 輪切り唐辛子 少々 塩 小さじ1/2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント おろしにんにくと輪切り唐辛子は弱火でじっくりと加熱することで、香りと辛みをサラダ油に移します。 チューブ入りおろしにんにくは油はねしやすいので、慣れない方は野菜を炒めるタイミングで加えてもOKです。 1 ブロッコリーは小房に分け、えのきは根元を切り落とし長さを3等分にする。 2 |jlb| ppd| kcp| nwq| bue| ikz| frx| dvo| nqa| ojw| epd| tsh| cwz| qno| vas| hac| aoh| ngn| tyl| mrg| glh| opt| tfn| drq| loy| fjo| rqx| jed| whw| goo| oqe| imo| yez| snh| dla| usn| ugr| oxp| mes| fpz| uuy| ska| gnm| pgk| xmc| vzx| qxi| hui| jxh| pkx|