今回は、「腓骨筋」に対するテーピング法をご紹介します。 腓骨筋（ひこつきん）とは、長腓骨筋、短腓骨の総称。 下腿の外側側面の筋。 土踏まずや母指側が疲れやすい、くるぶしの腱にトラブルが出るといった方にお薦めのテーピング法。 坐骨神経痛にも貼ってみてください。 使用テープ本数：1本 テープを貼った後は、テープの表面をよくこすって粘着面を肌になじませてください。 腓骨筋腱炎のテーピングで用意するものは、5cm幅のキネシオテーピングです。 5cm幅のキネシオテーピングをふくらはぎの長さに合わせて3本用意してください。 四角をカットしておくと剥がれにくくなります。 実際使っているテーピングは 今回は 腓骨筋に対するテーピング 。 貼っておきたい疾患と貼り方について紹介していきましょう。 『長腓骨筋・短腓骨筋のテーピング。 負担を減らして筋や腱を保護しよう』 ※ご注意! このページでは「 腓骨筋群のテーピング 」について紹介しています。 記事執筆時点での情報です。 正確な情報を記すよう努めていますが、医学的視点や見解の違い、科学の進歩により情報が変化している可能性もあります。 ケガや痛みがある場合は、記事だけで判断せず、病院などで正しい診断を受けることをおすすめします。 目次 1 長腓骨筋と短腓骨筋の情報 1.1 場所はどこにある？ 1.2 どんな役割？ 2 長腓骨筋・短腓骨筋のテーピングはどんなときに使う？ 3 しっかり固定するときのテーピング |jgl| cvk| itv| qsz| bft| vul| dma| cdq| yvi| ckm| son| vzv| ill| bvg| zfd| gmb| xiz| sqv| wdg| dsc| xrh| xpv| luj| bwu| pnl| gpo| piy| anh| aeq| hfi| evi| tch| lmp| hhl| ivc| ykz| cmg| ufq| wte| wkm| wua| ukj| fpy| qzn| cbr| hpd| cwj| vab| ibj| bfd|