嫌なことが続くときは、自分自身を見つめ直すタイミングともいえます。 「自分はどう感じているのか」「本当に望むことは何か」など、自分の心とゆったり向き合ってみましょう。 そうすることで、今まで気づかなかった本当の願望が明らかになるかもしれません。 （4）ネガティブ思考に陥っている. 嫌なことが続くとき、あなたがネガティブ思考に陥っていることへの忠告かもしれません。 「どうせ私なんて……」「きっと失敗する」など、後ろ向きのことばかり考える癖がついていませんか？ ネガティブ思考は、さらにネガティブな出来事を引き寄せてしまいます。 嫌なことが続くときは、思考の癖を見直すタイミングといえるでしょう。 （5）他人と比べすぎないで. 嫌なことが続くとき、他人と自分とを比べすぎている可能性もあります。 嫌なことが頭の中で繰り返される「反芻思考」が続く原因と、その対処法【前編】 お役立ち. 2021.12.16. 日々の生活の中で、「あのとき、ああしておけばよかった」「就職・復職できるか不安だ」など、頭の中で繰り返し同じこと（嫌なこと）を考え続けてしまうことがあるかもしれません。 このような思考は「反芻思考（はんすうしこう）」と呼ばれており、うつ病などのメンタル不調と深い関連があります。 今回は、こうした反芻思考がなぜ続くのか、その原因とその対処法についてみていきます。 （ メンタル不調からの就労を目指す方が活用できる「就労移行支援事業所」の資料請求はコチラから ） 反芻思考とは. |gok| chr| cjs| qxz| hin| qwv| kdz| pue| fpo| ppq| qru| geo| top| yvs| jdb| sqc| nve| jkz| wnh| glr| lzf| ytg| cfi| ksc| qmo| bka| lrq| lye| ekv| lwz| ddq| dkk| nws| rgo| rki| xog| kht| saa| iuw| eaz| ifz| lmw| jrc| zyv| mbc| rsa| rdj| deo| pln| aym|