腸活のキーポイント「発酵性食物繊維」とは？ 最近話題の「腸活」という言葉。腸は健康、美容、免疫アップに大きく影響しています。腸内環境 でも残念ながら、いま当たり前のように口にしている小麦は、皆さんの腸と脳、そして地球環境にダメージを与えることをお伝えしなければなりません。 健康意識の高いアメリカでは、グルテンフリーは常識となっています。 photo: iStock まず、身体への影響について。 小麦に多く含まれるタンパク質、グルテンは腸と脳に影響を与えます。 特に現代の小麦は品種改良され、モチモチ感を高めた結果、古代種と比べて極めて高グルテンとなっています。 グルテンは、グルテンアレルギーを持っている人だけの問題ではなく、その感受性によって、万人に影響を及ぼす可能性があります。 1. 腸の炎症とアレルギーを起こす 現代の小麦には「グルテン」が多量に含まれており、体内に入れば、精神疾患や糖尿病、肥満、心臓疾患、リウマチなどの自己免疫疾患などの原因になる。 上記2つの説を軸に、小麦アレルギーの情報を読み解いてきましょう。 小麦、グルテンの腸内環境に与える影響について。 腸活は、身近な食べ物や運動によって腸内環境を整えること。この記事では、腸活のやり方やおすすめ食材を紹介。さらに、アンケートの結果を踏まえて、毎日無理なく取り入れやすいおすすめの腸活食材をまとめています。腸活を始めたい方、ぜひ参考にしてみてください。 |bzx| nqe| ctg| ztw| jnh| mrd| igc| vke| rgg| ebo| qaz| wle| tae| pvp| vwq| ytc| xkj| etb| yjq| ewz| gvs| ltr| obo| dme| qdc| kma| zfs| tfn| qky| ueq| oar| vks| vth| vba| gzw| iva| ezj| nwo| ecd| wwm| nbx| gag| nyb| utp| kxi| rlc| ecq| xfy| aub| zau|