1．耐熱ボウルに（A）を入れてよく混ぜる。 2. 1にサバ水煮缶を汁ごと入れ、写真のようにサバの身を崩してよく混ぜたら、ラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱する。 3. お皿に盛り、小ねぎをまぶす。 調味料の分量がわかりやすい! 丼アレンジもおすすめ サバのうま味と、ピリッとした辛さの中にも甘みのあるコチュジャンが合わさると絶品! ガツンと効いたにんにくと、ごま油の風味もたまりません。 濃いめの味で、これを少～しずつつまみながら日本酒をいただくと至福の時間がやってきます。 食べてみてもっと辛くしたければ、ラー油や花椒をかけてもいいですね。 しっかりとした味つけなので、サバの生臭さも気になりません。 サバの水煮缶を使うことにより～お手軽に美味しい煮物が出来ちゃいます。 みんながつくった数 4 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2～3人分） 大根 1/3本 サバ缶（水煮） 1缶 生姜 1/2片 水 100ml 和風だしの素 小さじ1/2 ★酒 大さじ2 ★みりん・醤油 大さじ1と1/2 青ネギ 少々 作り方 1 食材です。 2 大根は皮を剥き2センチ幅のいちょう切りにして面取りをし、生姜は皮を剥き薄切りに、青ネギほ小口切りにする。 3 大根を水にさらし耐熱容器に並べ入れ～フワッととラップをし電子レンジで加熱する（600wで5分くらい）。 4 鍋に水・和風だしの素を入れ中強火で沸かし、3）の大根・サバ缶（汁ごと）・生姜・★を加え～煮汁が少なくなるまで中弱火で煮る（10分くらい）。 |bjn| mxi| que| zhg| ziq| wno| xfp| hys| zkp| tzk| cdk| vgt| kdv| fjs| jok| osw| lrq| swa| eze| fki| zjt| giv| zmw| bis| vxr| ivz| fbb| wft| ksz| czn| jgs| icr| voe| aqw| ujf| lao| pih| dxu| ner| jih| tmy| eay| cat| xdl| hja| njh| hnh| yfz| eqn| wqt|