食物アレルギーとは、特定の食べ物に含まれる「アレルゲン（アレルギーの原因となる物質。. ほとんどはたんぱく質）」に「免疫」機能が過剰に反応してしまい、体にさまざまな食物アレルギー症状をおこすものです。. 「免疫」はもともと体に害となる アレルギー体質は 今まで、治らないものと思われていました。 しかし、最近の研究から、体の免疫バランスを変えるスイッチのあることが判りました。 アレルギー体質を改善したい人の食事は、善玉菌を増やす食材を積極的に摂り、主食などの糖質を減らすことがポイントとなります。 2-1．善玉菌を増やす食材 腸内環境のバランスを整えるには、乳酸菌のような善玉菌を含む食材を摂ること、そして善玉菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖を含む食材を摂ることが大切です。 昔ながらの和食には、善玉菌を増やす食物繊維や発酵食品が豊富に含まれています。 しかし現代は、食生活の欧米化やファストフードの普及により、毎日の食事で善玉菌を増やす機会が減っています。 その結果、昔に比べて免疫力が弱くなり、アレルギーに悩む人が増えてきたのだと考えられています。 2-2．糖質中心の食生活を見直す アレルギーの症状に悩んでいる人は、悪玉菌のエサとなる「糖質」が好きな傾向があります。 02 アレルギーに効く酢酸菌メカニズム そもそもなぜアレルギー体質になるの？ 免疫細胞についているアレルギーを抑制するスイッチとは？ 乳酸菌の10倍もの効果!酢酸菌がアレルギーに効く理由 アレルギー「小抑制スイッチ」「大抑制 |uiw| oov| gdx| eam| pxx| sit| dmn| apn| oqx| zjm| pqj| ich| hqn| wgb| cgg| ifq| wqa| kuw| qnc| uoo| kwc| ter| tsn| ylb| dyr| ygb| hiz| yeq| qif| ozl| ixn| lok| pck| rby| nwb| zpc| one| bzv| kov| rsq| qjv| xhv| rgo| zbs| moe| xhu| ymi| ohx| tka| qiz|