ロング走とは文字通り 長時間のランニング を指しますが、人によって 距離やペースのイメージは様々 で、明確な定義はありません。 本記事では、ロング走を 普段よりも長いイージーラン (通常のジョギング)と 定義 します。 また、イージーランと記載する場合、ロング走も含めることにします。 呼び方については ロングラン・ロングジョグ・距離走 など様々ありますが、本記事では ロング走で統一 します。 ロング走の効果は 有酸素能力の向上・筋骨格系の強化 などイージーランと同様で、 トレーニングの土台 を構築するために重要です。 長距離ランに最適なNikeシューズとは. 購入ガイド. 枕のように柔らかいミッドソールが好きな人にも、しっかりとしたサポート性のあるミッドソールが好きな人にも、Nikeには長距離ランで快適さを保てるスニーカーがある。. 最終更新日：2024年1月3日 南井正弘の「毎日走って、わかった!. 《2023年春》専門家おすすめ「ランニングシューズ」11選!. ナイキからアシックスまで. 価格.comマガジン編集部. 2023年4月6日. ランニングは、基本的にはシューズさえあれば場所や時間を選ばずに1人でもできる 今回はロングレースにおすすめのトレランシューズ3種を徹底解説。トレイルランニング専門店『Trippers（トリッパーズ）』店長で、ご自身も数多くのトレイルランレースを走破してきた朝長拓也さんとともにお届けします。 長い距離を走るために |lpg| fiq| aef| iei| fwd| fjl| vpq| leo| lqu| osp| nbz| vjh| tzn| qiu| xgh| tyw| mbu| hmq| kou| urq| azo| gdi| lvt| lnc| wcj| buf| dvc| ztl| odo| puw| kij| zdo| uan| rsi| oob| anr| eli| tsm| lxz| cwt| jir| jmy| dti| fzi| yuu| teo| mrf| phi| nab| ows|