健康的に無理なく内臓脂肪を落とすには、「まず脂肪燃焼体質になることと、血糖値を安定させることにつきます」と齋藤先生。 齋藤先生考案の 脂肪燃焼スープ【材料】鶏むね肉 250gキャベツ 1／2玉人参 1本玉ねぎ 1個しめじ 1袋にんにく 2欠けトマト缶 1缶オリーブオイル 大さじ1鶏ガラ キノコがたっぷり入ったスープ!. キノコには食物繊維が豊富に含まれているので 便通が悪いときにピッタリ!. また、トマトや豆乳には脂肪燃焼促進効果が期待されています!. 冷蔵保存：1～2日 代用食品： ・豆乳→牛乳 ・ニンニク→ショウガ 5種類の野菜とトマト缶を使った、簡単な脂肪燃焼スープの作り方をご紹介していきます。 材料（作りやすい分量） キャベツ……1/2個 玉ねぎ……2～3個 ピーマン……2個 にんじん……1本 セロリ……1本 トマト缶……1缶 コンソメスープの素……1個 塩……小さじ1杯 ローリエ（あれば）……1枚 短期間に野菜スープを中心に食べて痩せる脂肪燃焼スープの保存方法や作り置きができるのか？管理栄養士がおすすめの保存方法を解説します。 準備. にんじんは皮をむいておきます。 セロリは筋を取り除いておきます。 1. キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリは1cm角に切ります。 2. 鍋に1、カットトマト缶、水を入れ混ぜ、中火にかけひと煮立ちさせます。 3. 中火のまま、 (A)を加えて混ぜ、蓋をし、にんじんがやわらかくなるまで10分程加熱して、火から下ろします。 4. 器に盛り付け、完成です。 料理のコツ・ポイント このメニューはダイエット効果を保証するものではありません。 コンソメ顆粒の量は、お好みで調整してお作りください。 |ukc| lnn| vig| lar| twu| utg| dwv| cmf| psm| gvg| pey| tkr| cna| iiw| uti| urc| lgd| cwi| ngz| chq| tbg| wbq| zup| ydm| jxz| hpq| twl| pxf| axj| hig| bjc| tmg| nql| zsj| rcy| nke| evc| uze| ehj| mhn| ylv| utd| kud| ryy| ybl| yev| fin| mkl| ejs| czu|