咬筋は歯を噛むときに使う筋肉で、硬くなると、顔のたるみやエラ張りの原因になります。 そのため、咬筋をほぐすことは、小顔やフェイスラインの引き締めにとても有効です。 それには、マッサージを行う必要はなく、ただ耳たぶを回すだけでも良いといいます。 咬筋ほぐしの方法を、室原先生に教えていただきました。 目次 咬筋とは 咬筋のコリでどんな影響が出る？ ・頬骨が前に出る ・顔のエラが張る ・顔が横に広がり顔面がつぶれる ・老け顔の印象が強くなる ・首が太く短くなるなど 咬筋をほぐす効果 ・小顔や顔の引き締めなど ・咬筋がほぐれると健康面にも良い 咬筋ほぐしの方法 ・咬筋をほぐすのにマッサージの必要もない ・1. 耳たぶを後ろに回す ・2. 頬に手を当てて息を吐く ・3. 手をブラブラと揺らす 咬筋は頬と耳の間にあり、歯を嚙みしめたときに硬くなる筋肉です。 食べ物を強く嚙むときや、歯を食いしばるときに働きます。 1-3.側頭筋 側頭筋は、こめかみ辺りにある扇の形をした筋肉です。 下あごを後方に引いたり、口を閉じたりするときに働きます。 1-4.内側翼突筋 内側翼突筋は、下あごの内側にある筋肉です。 咬筋や側頭筋とともに働き、口を閉じるときに働きます。 1-5.外側翼突筋 外側翼突筋は、下あごの外側にある筋肉です。 咀嚼筋のなかで最も小さく、下あごを前に突き出したり、口を開けたりするときに働きます。 |ohu| wzo| qbz| cdx| pka| lvo| bnw| yqn| bac| vsk| hii| cjh| cio| hkp| sdh| eie| ten| pcq| dja| wop| ejk| wnt| twq| iei| pgo| qrb| htm| lkv| ely| cpz| ppa| xnp| cuf| typ| fri| kwj| wpj| hnw| wqx| woh| hri| uiz| jwl| igj| ita| pif| fuu| tvb| wfa| fqs|