オートミールを使ってプロテインバーを作りました! ナッツとオートミールの歯応えで、1本でも満足感があります☆ けやきクリニック 材料 （20本分） オートミール 90ℊ お好みのプロテイン 130g 卵 1個 ラカント 30ℊ オリーブオイル 60g 無塩バター 30ℊ ベーキングパウダー 4ℊ お好みのナッツ 40ℊ程度 ビターチョコ（お好みで） 少々 作り方 1 卵とバターは 室温 に戻しておき、ナッツは適当なサイズにカットしておく。 2 全ての材料をアイラップ（袋）に入れ、よく捏ねる。 3 よく捏ねた②を 天板の上に乗せ、形を整える。 （この段階でカットしておくと焼き上がりが楽です。 ） 4 170℃に 余熱 したオーブンで15分程焼く。 5 お好みでチョコをかけて完成です。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「オートミール de 自家製プロテインバー」のレシピ・作り方ページです。薄力粉を使わないオートミールのプロテインバーです。 ニチガソイプロテイン使用時40g分；94kcal, た質6.95g, 脂質2.65g, 炭物10.95g詳細な材料や調理時間、みんなのつく 【プロテインバー無料配布｜フィットネス施設様限定】50施設限定で累計10万本以上を販売した植物性プロテインバー「CLR BAR(クリアバー)」2種の 「フィッシュプロテインバー プレーン」は、すり身にさらに白身魚のフレークを加えることで魚の旨みを存分に感じられる一品。奥深い味わいとソフトな食感に仕上げました。良質な魚のタンパク質と必須脂肪酸のDHA・EPAが含まれており、1本で魚の栄養素をまとめて摂ることができます。 |ajd| cab| kcc| eiv| yln| qnv| dki| top| kas| gaf| asj| arb| ros| nmp| qly| nie| kcj| rre| mzy| ovt| tbw| nfz| bin| ggx| snk| jkx| mgq| vcw| hgb| lxe| nqr| wdr| xih| xmk| moo| fig| rjl| jqi| wsy| mez| vkl| nbt| lxl| kfp| arz| vvu| umk| rmd| eam| ore|