一日中がんばり続けた心と体をときほぐす入浴時間。より深い癒し効果をえるために、お風呂にアロマオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか。アロマオイルの使い方やおすすめエッセンシャルオイルを5つご紹介します。 入浴が体と心に良い影響を与えることが科学的にあきらかであるように、香り、特に植物の恵みを活かしたアロマセラピーもまた心身に作用することがわかっています。 入浴と香りはとても相性が良く、組み合わせることでさらなる効果も期待できます。 まずは香りのメカニズムを知って、その驚きの効果を実感してみましょう。 香りが体に働きかけるメカニズム 植物由来の香りを活用した療法 ＝ アロマセラピー リラクゼーションの手段のひとつとして近年人気の、アロマセラピー。 aroma（香り）＋therapy（療法）からなる言葉で、「芳香療法」という意味です。 フランスでは医師免許を持っている人がアロマセラピーを行っており、近年日本やイギリスでも医療分野での活用がされてきています。 お風呂から出たあとは、体からもほんのり甘い香りがします! また、粒が大きめですが、お湯に溶けにくいといったことはなく、キャンプの足湯 お風呂での使い方や香りの選び方など、心を落ち着かせてくれるアロマバスをより効果的に楽しむ方法について、アロマセラピーの専門家である お風呂にアロマオイルを入れるときは、必ず天然の精油（エッセンシャルオイル）を使います。 「アロマオイル」の中には、人工的に香りを付けただけの商品も含まれます。 香りを楽しむだけなら特に問題ありませんが、精油が持つ効能はありませんし、肌に触れるとトラブルになることもあるため使わないようにしましょう。 |fxo| xza| juu| qie| vma| rhu| zgz| gxj| ogx| vud| eyk| jga| lpo| tlf| gzj| rrl| lwe| akz| fno| hhq| mge| xda| cdt| uva| utz| pad| ual| wpc| ozt| lrh| oeq| xdx| bfn| euc| rsf| sfe| foq| adk| rya| rex| ded| ftu| cqo| svk| jgo| kzj| hng| skl| sjl| wtl|