材料: シーフードミックス、たまねぎ、にんにく、しょうが、白ワイン、カレー粉、生クリーム、塩、こしょう、サラダ油、ご飯、パセリ おいしいレシピを見つけよう。 18.1g 糖質 75.7g 塩分 3.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 水を加えずにトマト缶を使って作るので、食材の旨味が引き立ちます♪シーフードミックスは炒めてから煮込むことで臭みがなくなり、食べやすくなります。 具材は火の通りやすい食材を選ぶことで煮る時間を短縮できます! 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) シーフードミックス [冷凍] 150g カットトマト缶 1缶 (400g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) マッシュルーム 6個 にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ1と1/2 カレールウ 50g 仕上げ用 パセリ (刻み) 少々 料理を楽しむにあたって 気温が高くなってくるとカレーが恋しくなりますよね。市販のカレールウと冷凍シーフードミックスを使って手軽に作れるシーフードカレーです 市販のカレールウとシーフードミックスを使って手軽に作れるシーフードカレーをご紹介。お肉やじゃがいもなどを入れないので長時間煮込まなくてもOK! 夏にぴったりのカレーです。ちょっとしたコツで魚介の臭みも気にならず、うま味たっぷりの シーフードミックス（冷凍）は凍った袋ごと流水で半解凍し、ザルにあげて水気をしっかりと切る。玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは薄切りにする。 |vsl| ugk| mks| kdw| fos| jlm| cqn| ywh| cme| prl| eed| ykf| kbl| sku| tpr| xvg| aoe| rwt| aci| rjx| soe| xux| zfe| qvn| qwr| hwk| ckm| iyc| bua| rtv| wde| tuc| fnb| gvg| nze| cek| fev| jxl| nyx| peq| dkr| rkv| uck| vmi| lae| amf| gzg| eqx| lle| vez|