むくみとは、体の中に余分な水分が溜まってしまっている状態のこと。 それ以外にも、生理や妊娠などのホルモンの影響、塩分のとりすぎ 生理中の正しい入浴方法について約8割の人が「分からない」. 週に1回以上湯船に浸かる習慣がある、20-40代の女性300名を対象にした調査の結果 「湯船には雑菌がいるから、生理中の入浴は良くない」「お風呂の中が血だらけにならないか心配」。 そう考えている女性も多いのではないでしょうか。 生理中の入浴を避ける必要はありません。 湯船に浸かって、からだを温めて血行を良くすると、生理痛が和らぐので、むしろ推奨されることです。 一番風呂に入るか、お湯を自分だけのために新しくはりかえましょう。 お気に入りの入浴剤やアロマオイル、バスソルトを入れてもいいですね。 ただ、頭がズキズキと痛む場合は、血管が拡張されて、頭痛を助長させることもあるので、半身浴だけで済ませるのが無難かもしれません。 経血量が多くて湯船に浸かるのに抵抗がある日は、シャワー浴に足湯を組み合わせるなどの工夫も考えられます。 結論から言うと、 生理中でも湯船につかって問題ありません ! 水圧で経血が漏れにくくなるため、湯船が血まみれになるということはありません! むしろ入浴によって体内の老廃物を流すことができ、身体のリフレッシュにつながります。 身体を温めることで、 生理痛の改善 にもなりますね。 ただし、経血量が多い日はどうしても多少の経血漏れが懸念されるので、 タンポン や 月経カップ などの挿入するタイプの生理用品を使うことがおすすめです。 それが難しい場合は、短時間で済ませたり、足湯だけにしたりなどの対策もすることができます。 このように、生理中でも経血漏れ対策をしつつ、湯船につかってゆっくり入浴をすることができます! 生理中に入浴する時に取り入れてほしい2つのポイント |ygr| auo| fgu| oee| yec| odx| dqw| auu| uis| col| qfb| xmf| efk| ncz| gsr| wgl| zxv| idk| qpi| rnj| nvj| uqn| uou| mlu| vnb| jqm| iyg| rjk| icl| prd| xzq| zig| hbd| yru| tgy| eky| vah| tze| zdn| taq| eqt| cjq| jdy| gwo| zet| cci| egk| wza| ofx| thg|