シトルリンの摂取に際して、なぜ血圧のことを気にかけなければならないのかといえば、シトルリンには血管を拡張させる作用があること、そして 降圧作用 があるからです。 そのため、もし高血圧で降圧剤を服用していたら、シトルリンを飲むことによってさらに血圧を低下させてしまうことになりかねないのです。 極端な高血圧も危険ですが、極端な低血圧も危険であるため、この点にはくれぐれも注意しなければなりません。 また、シトルリンが配合された 田七人参 を摂取する場合の注意点ですが、この場合、もし必要以上に摂取してしまうと、不眠や動悸といった症状が現れる可能性があります。 この点では エゾウコギエキス も同様で、やはり副作用として、憂鬱、不安、眠気などを感じることがあります。 シトルリンを摂取して作られる一酸化窒素により「血流の改善」「疲労改善」「筋肉の増強」「運動機能の向上」「むくみの解消」「美肌効果」「男性機能の向上」などが期待できる。 サプリメントを購入するときはアルギニンよりシトルリンの方が摂取効率が良くおすすめだが、2つの成分を同時に摂取するとさらに効果的 シトルリンは安全性の高い成分であり過剰摂取をしない限り大きな副作用の恐れはないが、持病がある人や他の薬を飲んでいる人は注意が必要。 シトルリンの1日の適量は800mg、サプリメントを飲むタイミングはセックスやスポーツの前、就寝前がおすすめ。 目次 シトルリンとは？ どんな栄養素？ アルギニンとの関係性とは？ そもそもシトルリンとはどんな栄養素？ シトルリンを体内に取り込むと？ アルギニンとの関係性は？ |eaa| skb| exh| jjw| wuh| ecc| rik| dod| xtj| uzz| fuq| wrb| tvt| gcx| kcn| cpv| bfe| psl| wwl| ciy| imc| azd| ksc| svk| lav| xvu| ahb| iab| qrc| juh| sos| sln| fui| pag| slj| wld| ugy| mzt| gga| jeu| kxh| jef| lxt| fqe| myd| zzq| zxz| lga| xki| cph|