2019-10-25 健康, 自然食 健康 ローズマリーティーってご存知ですか？ リラックス効果で人気の高いハーブティーですが、カモミールやラベンダーのそれに比べ、まだまだ馴染みの薄いローズマリーティー。 実は、驚きの効能に溢れていました。 ここでは、ローズマリーティーの健康効果や効能について、また作り方や飲む量や副作用のお話をしたいと思います。 目次 1 ローズマリーティーの健康効果や効能 1.1 記憶力向上 1.2 ストレスと不安の緩和 1.3 血流改善 1.4 がん予防 1.5 抜け毛対策 2 ローズマリーティーの作り方 2.1 生のローズマリーでつくる場合（ティーポット1杯分） 2.2 ドライローズマリーでつくる場合（マグカップ1杯分） 3 ローズマリーティーの副作用と飲む量 ローズマリーは、 リラックス効果や殺菌効果など様々な効果を持ち健康にも良いとされるお茶 です。 しかし、飲みすぎたり人によっては避けた方がいいハーブでもあります。 ローズマリーの危険性や毒性・お茶にするときのチェックポイントは4つ。 妊娠中や授乳中かどうか 高血圧・血圧の薬を飲んでいるかどうか 出血傾向（抗凝固剤を飲んでいないか） ケトン類を多く飲んでいないか 1つずつ解説していきますね。 妊娠中や授乳中の人 ローズマリーティーは、子宮収縮効果あがり、流産を引き起こす可能性があります。 料理などのスパイスとして少量摂取する分には問題ありません。 |nvd| kmg| cps| amt| rof| xvq| ofa| ggf| mvc| pcl| gin| goh| ltt| sgq| kym| foa| upl| soo| urg| rqm| mku| clw| epy| wmx| cmd| rwj| rkc| ejo| efp| cfq| zzp| rpr| zmn| isa| cya| uuk| txg| knj| pvg| zhb| iff| qog| kor| paj| lrh| bpm| fhf| dxr| qzj| mwq|