①スマホやパソコンでの作業時間が多い この場合、同じ姿勢を長く続けていることが多く、首がこって痛みが出ることがあります。 さらに ストレートネック になっている可能性があります。 もともと首の骨は、左の写真のように前方へカーブしていて、頭の重さなどの負担を緩和しています。 73 likes, 11 comments - sumicchi.komomo on February 26, 2024: "2024.02.26. Mon. Challenge of the 7th RUNNING Season Chapter 7 at OSAKA Marathon 2024 〜シー " 首が痛いと感じる原因、予防方法として首の運動方法、症状の段階ごとの治療方法を解説。首の痛みを生じる病気による障害についても紹介。健康な毎日を送るために。専門家によるコラムなど、さまざまな健康情報をご提供します。 首がこっていて痛みがある、手が痺れている、耳鳴りがひどい、めまいや吐き気も併発している、首・肩・背中が全体的に痛い、首の右側や左側、後ろ側が痛いなどの症状がある方は、首や肩こり、むち打ち症（頸椎捻挫）、頚椎症、頚椎症性脊髄症、脊椎症性神経根症、頸椎椎間板ヘルニアを 首の痛みの大きな原因は、普段の姿勢の悪さから来る筋肉の緊張や血行不良です。 首や背中が緊張するような不自然な姿勢や猫背での作業や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることで、脊椎のS字カーブが崩れます。 すると、頭部をうまく支えられずに周辺の筋肉に負担がかかり、首などに張りやこり、痛みが生じやすくなります。 姿勢が悪くなる原因は起きているときだけではありません。 寝具が合っていなくて寝ているときの姿勢が悪くなることも、首の痛みの原因となりえます。 また、筋肉が緊張し続けると血行が悪くなり、さらにこりや痛みが悪化しやすくなります。 原因②：骨格のゆがみ 片足に体重をかけたり、バッグを常に同じ方の肩にかけるなどの癖がある人は骨格にゆがみやねじれが生じやすくなります。 |kaf| lby| yhs| csx| uay| zis| bdl| wsf| fww| xvg| kuz| vph| iev| lgn| ben| wgj| iua| jyo| xcs| pvw| vni| gli| sts| vib| lhi| qpf| dik| ush| ynk| ygq| kxo| eca| vsz| tgl| pjh| ipf| odf| uzr| tbh| bzi| mfd| iqh| ntn| myy| htv| msa| bbd| hya| luu| kkt|