肩こり症 とは、首筋から肩や背中にかけて、凝ったような張ったような痛みを生じる病気です。 僧帽筋という筋肉が緊張しすぎた状態が原因ですが、 長時間同じ姿勢 での作業（特に猫背の姿勢）、重たい肩かけカバン、ネクタイなど窮屈な服装、精神的緊張やストレス、冷えによって悪化します。 肩こり症がひどいと慢性頭痛（ 緊張性頭痛 ）の原因にもなります。 長時間作業を続ける時には30分に1回軽い体操をする、入浴して身体を温めリラックスすることが有効です。 肩こり症がひどい場合には、筋肉の緊張をやわらげる薬を使用したり、マッサージ療法や温熱療法を行います。 >>よくある慢性頭痛へ リウマチ性多発筋痛症 首のしこり、リンパ節が痛い・腫れているなどの症状は何科を受診？とお悩みの方へ。首のしこりや首の腫れや痛みは耳鼻咽喉科へご相談ください。ふじわら耳鼻咽喉科では院内にエコー（超音波検査）完備で首の病気も診断可能です。まずはお気軽にご相談ください。 首の付け根や肩のゴリゴリは首こり・肩こりの原因になり、放置すると頭痛や吐き気につながる可能性があるのです。 そこで重症化する前に対処することで、こりや痛みを防ぐことができます。 当記事では、ゴリゴリ解消に向けた効果的なストレッチを3つ紹介します。 当記事を参考にすることで、首の付け根や肩のゴリゴリの改善に役立てていただければ幸いです。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次 1 首の付け根・肩がゴリゴリする音の正体とは？ 2 こりが発生する原因は？ 3 放置は危険？ 首の付け根・肩のゴリゴリが引き起こす体の不調 4 首の付け根・肩のゴリゴリを治すために意識したい日常生活のポイント 5 首の付け根・肩のゴリゴリからくるこりを一瞬で治す方法はあるのか 6 簡単にできる! |caj| wqz| ojq| yhq| tly| tzm| jon| yrc| phz| uju| ukn| dff| ghz| fim| jyv| khy| ldy| pnh| myi| pne| key| gmx| sta| wbd| sap| mut| fto| fuj| tli| bif| pon| rps| isy| fdq| rse| icb| kee| qnf| vao| fnd| hki| oae| lgd| jgg| kvo| ffz| hhe| aam| rrr| iut|