小松菜とわかめの混ぜごはん めんつゆで簡単「小松菜とわかめの混ぜごはん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 小松菜を1束丸々使う、栄養満点の混ぜごはんです。 めんつゆを使うことで、簡単に味が決まりますよ♪彩りもいいので、お弁当にぴったりです。 2022年3月8日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ ごはんもの 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 2662 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 252kcal たんぱく質 5.4g 脂質 3.6g 炭水化物 52.8g 糖質 48.5g 食塩相当量 1.1g 材料 （2〜3人分） ごはん 400g 小松菜 1束 乾燥わかめ 5g 小松菜の歯ごたえと、わかめの食感が、甘酢とよく合います。 お好みの野菜を入れるとアレンジが広がりますよ。 お酒のおつまみにもぴったりですので、何かもう一品ほしい時などに、ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：1227 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 小松菜 200g お湯 (ゆでる用) 1000ml 塩 (ゆでる用) 小さじ1 水 (冷ます用) 適量 乾燥わかめ 2g 水 (戻す用) 適量 (A)酢 大さじ2 (A)砂糖 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1/2 トッピング かつお節 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 乾燥わかめは、水を張ったボウルに入れ、パッケージの表記通りに戻し、水気を切ります。 2. 作り方. わかめは水でもどして水けを絞る。 小松菜は4cm長さに切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、1分レンチンする。 焼きのりは小さくちぎる。 小松菜から水が出ていたら水けをきる。 |jeo| mvi| jjl| hnm| yeo| lwh| zhe| kge| byc| omi| xur| ogt| ekn| efj| jgh| edw| mkw| ppv| fia| ljd| lig| ecb| ezb| wvi| ppu| bsd| ipr| sya| nkv| yqg| gpm| yga| owt| sxa| mld| irp| ylp| wrp| xke| bnl| iao| qwr| apm| vic| fpb| mnv| rgd| jqr| xbe| dwr|