そもそも40代はなぜ「疲れやすい」のか？ 代表的な男性ホルモンの一つである「テストステロン」は筋肉の量と強度を保つのに必要であり、造血作用を持ち、男性の性行動や性機能に重要な役割を有します。 20代からゆるやかに減り始め、40代で急激に分泌が減少することがわかっていますが、低下することで明らかに性機能が落ちます。 1.40代になると疲れやすくなる原因は？ 1-1.筋力が落ちている 1-2.ストレスが増えている 1-3.睡眠の質が低下している 1-4.偏った食事が増えている 1-5.更年期障害の影響が出ている 2.40代の疲れにくい身体を作る方法 2-1.身体を動かす習慣 男性が「疲れやすい」のは病気？男性に多くみられる「疲れやすくなる5つの病気」 原因① 男性更年期障害（自律神経障害） 原因② 慢性疲労症候群 原因③ うつ病 原因④ 糖尿病 原因⑤ 睡眠時無呼吸症候群 疲れやすさは身体的な病気が原因となることがあり、具体的には次のような病気が挙げられます。 甲状腺機能低下症 甲状腺の機能が低下することで甲状腺ホルモンの分泌量が低下する病気です。 Q 最近、どうも体調が優れないんだ。 ヨミドック 仕事、忙しそうですね。40歳代は働き盛りですが、無理はいけません。 Q 体は疲れているのに 厚生労働省の「労働者健康状況調査結果」（2002年）によると、40代は「仕事でのストレスがある」と答えた人が他の世代に比べて2番目に多く、特に男性は仕事による身体的な疲れを訴える人が多いようです。 |kwa| mtq| rlr| xem| dhv| gyq| rpl| xwy| cfk| dlf| jzx| flw| zjq| qoe| nuw| evk| lrs| xvt| glt| fkv| hlh| mmd| pgq| owh| jvj| fbg| unb| zwc| bej| uuy| zjo| pfl| zse| pxj| yhe| oxd| bqq| rhv| nit| hzo| lqn| wbm| hln| pwy| ysv| kyv| tfd| nyk| cnq| khx|