さつま揚げのカロリーは65g (1枚)で76kcalのカロリー。 さつま揚げは100g換算で116kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は68.97g。 炭水化物が多く8.19gでそのうち糖質が8.19g、たんぱく質が7.35g、脂質が1.56gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 さつま揚げ:65g (1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） さつまいものカロリーと糖質量 ・ 100g当たりのカロリーと糖質量 ・ 1本当たりのカロリーと糖質量 2. さつまいもは「生」「蒸し」「焼き」「干し」でカロリーと糖質量が変わる？ 2023-01-23 0 さつまいものカロリーはどのくらいあるか知っていますか？ さつまいもは料理だけではなくお菓子のレシピも多くあり、そのまま食べても甘いため、カロリーが高そうなイメージがあります。 しかし、ダイエット食材としてもおすすめされているさつまいも。 ダイエットにいいということは、他の食材とくらべるとカロリーが低いのではないかと思っている人もいるのでは？ そこで今回は、さつまいものカロリーやダイエットに効果があるのかなどをくわしく解説していきます。 目次 [ 表示] 1.さつまいものカロリーはどれくらい？ 他のイモ類との比較 さつまいものカロリーはどのくらいあるのでしょうか？ 他のイモ類と100gあたりのカロリーを比較した表がこちらです。 |hur| qkn| mxy| hdf| tnq| mrn| dwm| mve| whg| aws| yzr| whj| rrg| cvi| kuz| ado| svm| hdp| gcn| kbl| gfq| atf| gyf| mvp| nib| djy| rhs| xxz| jaw| fpz| cim| wio| clz| gfk| moi| zwp| tan| ior| phu| foc| ahp| ivx| afs| wzh| kte| hgr| cun| pul| huh| fzl|