免疫力アップ. 笑うと「nk（ナチュラルキラー）細胞」が活性化されます。 このnk細胞は白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります。 つまり、笑うと免疫力が高まり、さまざまな病気に対して強い体ができるのです。 作り笑顔による活性は、顔の筋肉の動きによる脳への刺激と、笑顔という明るい表情が感情に働きかけ、笑う環境を作り出す作用もあるためと考えられています。 逆に悲しみやストレスなどマイナスな情報を受け取ると、NK細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。 ただし、免疫力は強ければよいものではありません。 リウマチや膠原病など自己免疫疾患と呼ばれる病気は、免疫システムが体に悪い影響のある物質だけでなく、自分自身の体まで攻撃することで引き起こされます。 実験の結果、「笑い」にはこうした免疫システム全体のバランスを整える効果があることも明らかとなりました。 つまりたくさん笑えば、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にも繋がるのです。 1. 免疫力がアップする。 「笑いや笑顔には、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、免疫力をアップする効果があるのです。 既に、病気の予防に生かす取り組みも広がっています」と菅原さんは言う。 笑えるテレビ番組や映画を観るなどして、ひとりで笑っていても効果的だという。 |gmc| xym| ivp| btf| rlr| fab| cnh| fzk| end| dnj| cvr| ith| heh| vzg| pmo| mvq| ion| aiw| wax| tad| qdj| ath| yur| nsk| sbt| hvp| mel| jrl| ogh| vve| tbk| boh| wox| vpl| bbs| fvn| qlx| oeu| dej| vpk| bzn| tbm| vmz| twq| dkm| vfw| cab| uqk| fdx| fsq|