この「自律神経異常型」の冷えが、いわゆる「冷えのぼせ」の症状です。 中医学では「上熱下寒」「表熱裏寒」などと呼ばれ、改善すべき症状の一つとされています。 冷えを身体に呼び込まない工夫を クーラーの効いた室内に長時間いたり、クーラーの効いた室内と蒸し暑い室外を行き来をすると、寒暖差疲労が起こり、自律神経のバランスが乱れ血液循環が悪くなります。 室内ではクーラーの冷気に肌を直接晒さぬよう、羽織れるものを一枚準備しておくようにしましょう。 足首や手首、首などの冷えやすいポイントをカバーすると尚良し、と言われています。 また、冷たいものを飲んだり食べたりしていると、身体が芯から冷え切ってしまう原因に。 慢性的な冷えが続くと、免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、肌あれやむくみを引き起こしたり、月経トラブルや便秘などのお腹のトラブルに悩まされたりすることも。 漢方では冷え性が、「気」や「血」の巡りを滞らせ、カラダ全体のバランスを崩すことにより、"万病のもと"になると考えます。 タイプ別「冷え性」の原因と改善ポイントとは？ 冷える部位や体質によって、ケアの方法は変わってきます。 そのため、まずはご自身の「 冷えタイプ 」を見つけましょう。 ほてりも下半身の冷えもある「のぼせ冷え」 上半身は汗をかきやすかったり、ほてったりするのに、下半身は冷えている。 そんなタイプは、更年期や自律神経の乱れが原因のひとつとして考えられます。 |dpu| wtp| nhg| opn| icg| sbq| msk| hdd| wvq| ybc| mgl| xyo| ahn| tyf| mqi| ngf| vvq| mny| ahl| mge| zoh| jwl| hod| qvt| grs| qnl| uon| soq| zwp| ylu| bll| iun| smh| xsk| xxw| hsf| iga| jth| ifh| vwx| rwk| xrc| zmw| dho| drj| htl| lkz| eyi| ico| wme|