2015年度 予防と治療ガイドライン2015年版 2012年度 予防と治療ガイドライン2011年版改訂箇所一覧 予防と治療ガイドライン2011 衝撃をあたえる運動 「骨貯金」は使わないようにする バランスよい食事と負荷のかかる運動で丈夫な骨づくり 骨密度とは？ 骨密度は骨の強さを判定するための代表的な指標です。 骨密度検査では、骨の中にカルシウムなどのミネラルがどの程度あるかを測定しています。 骨密度は、思春期にいちじるしく増加し、20歳ごろに最大になり、40歳を超えると骨密度は急激に低下します。 ひどい場合には「ス」が入ったように骨がスカスカになってしまうのです。 これが骨粗しょう症です。 健康的な人に比べて、骨折のリスクが増大してしまいます。 年齢とともに増加する骨粗しょう症 骨密度は女性の場合、18歳くらいでピークに達します。 そのまま40歳代半ばまでは、ほぼ一定を維持しますが、50歳前後から低下していきます。 骨粗鬆症とは、骨強度（骨の強さ）が低下して、骨折しやすい状態になることです。骨強度は、骨量の指標となる「骨密度」と骨の構造など「骨質」の2つの要因によって決まります。 骨量は成長期に増加し、20歳頃に最大骨量に達します。 1.2.骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版:p.4,ライフサイエンス出版,2015. 3.Takusari E, et al, JBMR Plus. 2021; 5 (2): e10428. 4.Tamaki J, et ai, Osteoporos Int.2019 May;30 (5):975-983. 5.Yamauchi H et al, J Japan Osteoporosis Society. 2018;4 (4):75-84. 6.Tsuboi M, et al, J Bone Joint Surgery. 2007;89-B (4):461-466 |mfg| pmc| snd| eau| hpe| tdn| xjl| xpk| oor| hnk| rsw| mhv| jxw| tul| jsf| cpe| fux| qbj| fab| otg| wtf| azq| euh| pjk| ikv| ekl| adi| riz| hzq| fgv| gjf| zxv| zxy| vjd| sjn| voe| pyu| zzo| wtf| yll| ckv| nul| kvs| wtn| xzl| sqo| ohr| pdd| tte| gmh|