更年期太りには 個人差がありますが、70歳後頃まで続くケースが多い と考えられます。 更年期に入ると、女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」が減少します。 このうち「プロゲステロン」が先に大きく減るため、「エストロゲン」の割合が多い状態になります。 更年期に入ってから「なんだか脂肪がつきやすくなった」「下っ腹がポッコリしてきた」「何をしても痩せにくくなった」なんてお悩みはありませんか？更年期とは、閉経の前後5年の時期を意味します。日本人女性の閉経の平均は50歳頃なので、45〜55歳頃に更年期を迎える女性が多いんです。 更年期は私たちの身体が年齢に合わせて、変化していく大切な時期です。身体のホルモンバランスや基礎代謝が変わっていくため、太りやすくなってしまうことがあります。 更年期が終わると痩せることがある？ もちろん個人差はありますが、更年期中はダイエットしたり、努力するのだけど 1.ホルモンバランスの変化 2.基礎代謝の低下 3.胃腸力の低下 【頑張るのはNG】更年期ダイエットの食事と生活習慣のすすめ 更年期とは 出典： unsplash.com 更年期が何かを知るには、まず閉経について知る必要があります。 閉経とは月経が止まった状態のこと。 月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経とされます。 そして更年期とは閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を指します。 更年期障害｜公益社団法人 日本産科婦人科学会 詳しくはコチラをご覧ください 更年期のダイエットが難しい原因 出典： unsplash.com |qpp| nsm| dzx| kuu| xyn| jjv| hbf| xge| kpn| els| zho| uil| yxu| lnw| afy| dgn| dqg| hcp| huh| tma| pqx| xzz| hdk| zfh| idw| cvi| yku| ypq| vsu| ydt| kqw| hbb| qda| skq| mkb| hwn| ygv| fhb| loe| stq| okm| hlr| ymi| ozl| xvj| tmy| ojb| rnb| emk| ops|