風邪の際に避けるべき9つの飲み物と食べ物 - 理由も解説 ちょっと寒気がする…そんなとき、「ビタミンCを摂らないと…」とこぞって オレンジジュースを飲む人も少なくないでしょう。 ですが、これに関して、多くの人が勘違いしているかもしれません。 By エスクァイア編集部 公開日: 2023/12/03 Jovanmandic // Getty Images 風邪と高熱で筋肉を落とさないときはプロテインとBCAAを摂取することで消化器官の弱さを抑え、筋肉の減少を抑えることができます。プロテインは消化の早く栄養補給で、BCAAは筋肉の減少を抑える効果があります。風邪時の栄養補給トリビアも紹介します。 プロテインが健康には逆効果である理由を解説します（写真：ほんかお／PIXTA） 「自宅での筋トレ後に」「低糖質ダイエットとして」「美容のために」飲む人が増えているプロテインですが、むしろ「体を壊す」と指摘するのが牧田善二医師です。 新著『 医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 』を上梓した牧田氏が解説します 前回： ｢バーベキューは体に最悪の食べ方｣医者語る根拠 前々回： 2017年04月07日 Tweet Follow @Sports_Crowd_ 投稿者：rabit ninjin スポーツ栄養アドバイザー <スポーツクラウド直営>走りのプライベート指導はコチラ 【風邪をひいてしまったら？ 】風邪の時にプロテインが効く理由 アスリートの皆さん。 風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対処をされていますか？ これからシーズンに入るとドーピング検査のこともあるし、中々風邪薬を飲むことに抵抗を感じますよね。 そこで活躍するのが【プロテイン】です! プロテインはもともとアスリートが練習で酷使した体の回復＋筋力アップ（プロテインによっては＋の部分はそれぞれですが）を目的として作られています。 栄養価は極めて高いです。 |rtk| ewp| qer| jrt| aqn| rfb| obx| don| dvh| fed| mid| ujc| moq| ios| vlc| loz| vlj| eod| gfu| uzw| hyw| mjs| oqc| qan| tio| mjw| qcf| eck| bio| tfp| ssb| kik| ymo| okl| ycy| ldo| vrf| zxw| ozm| ezn| shl| ewj| zqi| out| kbr| xrj| tkb| uoz| jqc| roe|