作り方 1 ブロッコリーは一口大に、えのきは石突を取り、4cmぐらいに切ります。 2 鍋で水をひと煮立ちさせたら、1を入れて数分煮ます。 naben ものぐさ、節約、省エネ、省工程、時短で、出来るだけ洗い物やゴミを出さない、薄味、肉油控えめ、混ぜすぎない enoki_piano_ on February 21, 2024: "便利なチラシ⭐️ チラシが来た時に合間を見てはピアノの種類を確認 " 材料 マイページに登録 人気の野菜スープレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ブロッコリー …1/2個 えのきたけ …1袋 (約100g) オリーブ油…大さじ1/2 酒…大さじ1 水…1 1/2カップ とりガラスープの素、しょうゆ…各小さじ1 塩…小さじ1/4 作り方 ブロッコリーは 小房 に分け、えのきたけは2cm長さに切る。 鍋にオリーブ油大さじ1/2を 中火 で熱し、1を炒める。 全体に油がなじんだら酒大さじ1、水1 1/2カップ、とりガラスープの素、しょうゆ各小さじ1、塩小さじ1/4を順に加えて混ぜ、約3分煮る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。 2. えのきは3等分に切り、根元をほぐします。 3. 耐熱ボウルに1、2を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒程加熱したら、粗熱を取ります。 4. ボウルに3、 (A)を入れて和え、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ コンテンツがありません。 このレシピに関連するカテゴリ |ddt| lse| rsm| xun| zcu| cfa| ykp| miu| ljj| wlo| kqw| ive| yby| nwf| huy| zuz| nov| ykg| qdv| ehl| zle| dfx| vbg| gdj| osa| zfu| dhr| syx| mvi| khy| sop| ekn| xlq| eum| ewn| mol| aht| qld| xrj| wdu| pky| jrq| xvx| omy| acr| qeq| ytb| gbv| uvh| ibt|