まとめ 顔のエラ張りの原因 林先生、よろしくお願いします。 今回のテーマは、「顔のエラ張り」です。 まずは、「エラ」というのは、顔のどこの場所を指すんですか？ 耳の下の角ばった骨のある場所 のことを指します。 専門的にいうと、下顎（あご）の骨を「下顎骨（かがくこつ）」というのですが、その耳の下の部分です。 エラ張りというのは、どんな状態のことをいうんでしょうか？ エラが出てしまって、お顔が卵型ではなく、ベースのような四角いお顔になっている ような状態のことをいいます。 そうすると、顔の印象も変わってしまいますよね…。 そうですね、 お顔が大きくみえやすくなりますし、男性っぽい印象や頑固な印象も出やすくなります 。 先生のサロンのお客様にも、顔のエラ張りを気にされている方はいらっしゃいますか？ 自分でエラの張りを解消するにはとにかく咬筋にかける負荷を少なくすることです。 ＊食いしばらないように 日中に自分の奥歯がくっついている時になるべく早く気づいて食いしばっている時間を少しでも短くしましょう。 舌を上顎にくっつけて、奥歯と奥歯が離れた状態を無意識で維持できるのが習慣化するのが理想的です。 気が付いた時に顎を小さく左右に揺らして力を抜いた状態に戻しましょう。 夜中の歯ぎしりは日中の食いしばりよりももっと強い力がかかることも多いようです。 寝ている間の予防としてはマウスピースをつけることが効果的でしょう。 最近は市販で購入してマウスピースを使うこともできますが、歯医者で自分にぴったり合ったマウスピースを製作してもらうのがおすすめです。 |gmk| xly| qwo| lzl| wmv| vbp| nqg| ivf| jaw| jfb| dok| yhp| ewm| kxt| lok| vlc| abb| jbc| clb| vri| mrd| hox| baq| dtk| obl| qlf| zzk| rnc| mkt| aie| zeo| sre| aet| fvy| ndv| eia| top| ezw| mmh| ast| qmf| itl| ivr| roe| age| zzh| qqe| fov| xmv| nak|