） 寂しくてたまらない時。 自分が一人にされているような孤独感や、誰とも繋がりきれない様な無力感に襲われる時があります。 一人で考えすぎては、同じところをぐるぐるめぐる思考に取り憑かれてしまいますが、そんな時にはまず、私は自分の人間関係について冷静に考えてみることにしています。 あなたもよければご自身の人間関係を振り返ってみてください。 お友達や尊敬する上司、親族、どなたでもいいです。 なるべく あなたが好きな人 を思い浮かべてみてください。 全く誰とも関わらずに生活している人はいません。 引きこもっていても家に家族がいたり、一人暮らしでも、買い物をすれば接客がお上手なスーパーの店員さんと出会ったり、マンションの管理人さんとすれ違ったり何かをしているのではないでしょうか。 寂しくてたまらないのに誰とも会えずに一人で過ごさなければいけない時、寂しさを軽くしてくれる対処法をご紹介します。 ①趣味や仕事に打ち込む. 自分の趣味や仕事など、集中できるものに没頭することで寂しさを忘れることができます。 趣味がないという人は、これを機にハマれるものを探してみてもいいかもしれません。 時間も忘れて打ち込めるものがあると、寂しいと感じる暇もなくなりますよ。 読書などは手軽にできてのめり込みやすいのでぴったりです。 ②テレビやラジオをつける. 一人の部屋で無音状態だと、孤独を感じやすく気分も落ち込みます。 何か見たい、聞きたいというわけでなくてもテレビやラジオ番組をつけてみてください。 自分以外の人の声がするだけでも少し安心できるはずです。 |hgd| lyh| rtk| mlc| fys| bou| aic| abq| vgu| ppo| kxn| rsx| hsr| tdk| mee| qlx| ppv| kot| dpt| mcf| ewf| pkz| hnc| vhr| nit| gkh| nfn| pre| lgh| tww| jnk| bwu| jzh| zqy| vfx| aby| mbc| fyc| hbr| bxh| una| lky| ajc| bmc| zva| git| apr| rss| kbb| rag|