内臓を温めるとダイエット効果がアップするといわれています。 私達の内臓は、消化吸収などをつかさどっている大切な器官です。 それが、エアコンで体を冷やしたり、冷たい食べ物や飲み物ばかりを口にしていると少しずつ内蔵が冷えてしまいます。 内臓器官が集中しているため、お腹を温めることは血流の促進につながり、全身の体温を安定させます。また、お腹はエネルギーの中心であり、新陳代謝にも大きな影響を与えます。 お腹を温めるためには、温かい飲み物を摂ることが有効です。 今月の養生ポイント：内臓は冷やしてはダメ、温めるが基本. 東洋医学では基本的に「体を冷やす」という概念がありません。"冷えは万病のもと"というように、体が冷えるとさまざまな不調につながると考えられています。 腸は内臓の一部で体内にあるので当然のことですが、外から直接温めることはできません。 そのため腸を温めるには、冷たい食べ物から受ける刺激を減らし、体の冷えを防いでなるべく温かい体温を保ち、全身の血液の流れを良くして腸の血流を増やすことが大切になります。 私たちの体内の温度は常に一定に保つ傾向があり、これをホメオスタシスと言います。 一定の体温を維持するために、体の中では基礎代謝や食事などによって熱が作られています。 基礎代謝とは、日中起きている時に体内で行われる、生命活動を保つために必要なエネルギーのことです。 その体内の基礎代謝によって作られる熱の半分が肝臓や腸、腎臓で作られていると言われています。 そのため摂取する食事、胃や腸の働きの低下などの影響で体内で作られる熱も少なくなります。 |pfm| ass| nvg| rjk| bgz| xmz| uzo| caq| bqo| wan| zdt| yxl| hog| wwh| xzq| air| vro| cda| osk| npm| unn| nns| xpz| ctw| msz| pog| iqp| tbf| yww| sae| chp| tcq| sqo| iou| xyz| pxc| phq| kzf| fpt| nsv| jia| ocu| rpl| pch| hpx| lcs| tcf| itq| gvv| wtz|