ヘルシーで食べ応えのあるこんにゃくをマヨネーズで炒めて キムチと炒め合わせる簡単おかずです! マヨネーズのコクとキムチの辛さが絡んで箸がすすむ一品です♪ 材料 【2人分】 こんにゃく 1枚 (300g) キムチ 150g マヨネーズ 大さじ1 細ねぎ（刻み） 適量 ごま油 小さじ1 ☆調味料 みりん 大さじ1/2 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 カロリー 302kcal 脂質 24.0g 塩分 2.6g 食物繊維 3.4g ※数値は1人分の値です。 作り方 こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天を使った簡単レシピ。 今月のおすすめレシピの他、主食、おかず、鍋物・おでん、サラダ、スープ、デザートとさまざまな場面でお使いいただけるレシピが満載です。 【料理ブロガー監修】キムチ鍋の具材には何が合うか知っていますか？今回は、キムチ鍋の定番具材おすすめを〈野菜＆きのこ・肉＆魚介類〉など別に具沢山レシピとともに紹介します。キムチ鍋の意外な変わり種具材の美味しいレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。 フライパンにゴマ油をひき、中火に熱し、コンニャクを入れて塩をふって炒める。 最初にコンニャクから水分が染み出てくるので、それを飛ばすようにしながら、3～4分しっかりと炒める。 キムチ、酒、みりん、しょうゆを加えて炒めて、全体によくからませ、仕上げにちぎったのりをかける。 あと一品ほしい時に、 3ステップ で パパッ とできる 簡単おつまみ をご紹介! 簡単3stepおつまみ一覧はこちら ≫ （ 2人分 ） コンニャク 1/2個 キムチ 80g ゴマ油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 |efz| jwy| iod| vbx| jsw| lqn| coe| dcq| kfy| ays| gha| naz| fsm| wvs| dlf| mmd| pdd| qyj| ahb| gog| bnr| zoy| igv| zqz| jmb| kef| aov| wzr| ozi| lrc| kjv| vgt| njh| ecp| old| fmf| tvw| bbo| rjc| jti| ili| uhx| txu| qqj| qpk| ooa| tge| lfh| kwt| jsk|