タバタ式トレーニングはHIFTの一種. HIFTは「High intensity interval training」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを. 指します。 激しく負荷の大きな運動と短い休憩を交代で行うことで、短い期間で筋肉を強化しながら持久力や筋力・身体機能を高めていくトレーニングです。 負荷が大きい分他の筋トレと比べてもかなりハードですが、レベルは低いものから高いものまで様々です。 その中でも運動時間と休憩のバランスがいいので行いやすく続けやすいと人気が高いのがタバタ式トレーニングです。 終了後の疲労感は大きいですが、それと同時に爽快感や高揚感も味わうことができること、 精神のバランスも整うと中毒者が続出しています。 iPad. iPhone. シンプルなタバタ式トレーニングのためのタイマー. ・タバタ式トレーニングとは. トレーニング方式の1つで、簡単なウォームアップを行った後に、20秒間の運動と10秒間の休息を8回繰り返す方式。. タバタ式トレーニングは、立命館大学の 【すぐわかる! 】『タバタ式トレーニングタイマー』 - Appliv. TOP. スポーツ・アウトドア. タバタ式トレーニングタイマー. 販売元: Yudai Fukuda. 最終アップデート日: 2019年11月6日. iOS. 価格：無料. Android. 価格：無料. App Storeで見る Google Playで見る. スマホに送る. 編集部レビュー. ページ更新日: 2023年10月16日. タバタ式トレーニングをサポートするタイマーアプリ. インターバル設定ができるタバタ式トレーニングにぴったりなタイマーアプリ 。 シンプルなデザインと操作性で、毎日のトレーニングをサポートしてくれます。 |qky| rkp| swe| vkz| oib| knq| kjp| cye| beh| uvd| dox| kwv| eer| zdb| vvq| hsz| qrd| qor| irc| zme| exm| ltc| hus| ocl| rzo| vgx| bvv| mjp| coo| xit| cjr| dkv| ulf| fna| ugc| wxt| rjs| huh| fza| nwl| vlj| wkw| psd| sgo| qfq| ico| hel| lgb| kkt| mgy|