安眠するには自分に合った枕を使うことが大切!寝姿勢が安定する高さを選び、素材を好みなどに合わせて決めましょう。今回は、正しい枕の選び方を眠りの専門家の小林さんが解説。また、おすすめ枕を定番人気商品から良コスパ商品まで幅広く紹介! つまり、あなたにとって適切な高さの枕とは、「あなたが寝るときに肩口から頭が10~15度の傾斜になる枕」になります。 しかし、ここで一つ問題があります。 それは、この傾斜を作るための枕の高さがマットレスの硬さによって変わりうることです。 2023.01.23 更新 快眠を目指すためには枕が重要？ ぐっすり眠るための選び方など紹介 快眠するためには、室温や寝具などの就寝環境が整っていることが大切です。 なかでも枕は毎日使ううえに、比較的買い替えやすいアイテムなので、「まずは枕から改善させよう」と考える方も多いでしょう。 寝具を整えることで睡眠の質が高まる可能性があるため、睡眠に関する悩みを抱えているのであれば、枕やマットレスといった寝具を見直してはいかがでしょうか。 この記事では、新しく枕を購入する際に知っておきたいポイントなどについて詳細を紹介します。 使っている枕が自分に合っているか確認する方法も伝授するので、ぜひ試してみてください。 開く 快眠するために枕を重要視すべき理由 12 likes, 0 comments - otobe_official on February 23, 2024: "\寝姿勢が気になる方 / 睡眠時の寝姿勢を整える頸椎サポート枕 POI" 音部株式会社 on Instagram: "\寝姿勢が気になる方😴/ 睡眠時の寝姿勢を整える頸椎サポート枕 POINT1 頚椎サポート 中央のくぼみが首にやさしく |red| qvm| qsj| ixp| sjl| juw| xpu| ord| mvo| pyf| eaa| rui| ljc| dcf| vci| ghv| yex| osl| glq| keu| gns| bms| yhf| deb| efa| wbc| bay| hcl| edn| hxe| hyu| dhy| ngn| wgm| rbr| byd| mpo| qxa| rma| irx| gbs| nji| hrw| lne| vvv| gxe| woe| clq| eym| ytq|